अपने पीठ दर्द को ज्यादा बुरा होने से रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?
साधारण से दिखने वाले ये संकेत हो सकते हैं कार्डियक अरेस्ट की वार्निंग, बिल्कुल भी न करें नजरअंदाज
स्लिप डिस्क – टूटी हुई डिस्क की तरह ही एक स्लिप डिस्क तंत्रिका पर अधिक दबाव डाल सकती है।
दूध में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है। अगर आपकी कमर में भी अक्सर दर्द रहता है तो रोजाना एक ग्लास दूध का सेवन करना शुरू कर दें। ये हड्डियों को मजबूत करके दर्द में आराम दिलाएगा। आप चाहे तो इसमें शहद भी डाल सकते है। लेकिन ध्यान रहे दूध गर्म ही पीना है, ठंडे दूध से फायदा नहीं होगा।
औरतों में मासिक धर्म के दौरान कमर दर्द होता है
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल कमर दर्द का रामबाण इलाज क्या है?
नी-टु-चेस्ट-स्ट्रेच: इस एक्सरसाइज को करने से कमर की मांसपेशियों में रक्त का बहाव सुधरता है और कमर दर्द से राहत मिलती है
कमर में दर्द होने पर डॉक्टर आपको कुछ एक्सरसाइज करने की सलाह दे सकते हैं जो निम्नलिखित हैं:
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कमर दर्द (पीठ दर्द) पर आम सवालों के जवाब
प्रियंका से दीपिका तक, सेलेब्स को खूब पसंद आ रही है एनिमल इंस्पायर्ड जूलरी, बजट में भी...
कमर दर्द बहुत सारे कारणों से हो सकता है, इसलिए सबसे अच्छा होगा कि दवाई का चयन आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों और आपके डॉक्टर द्वारा आपके स्वास्थ्य से संबंधित विशेष परीक्षणों के आधार पर किया जाना चाहिए।
रात में गालों पर घिसना शुरू कर दें ये नेचुरल चीजें, हफ्तेभर में चमक उठेगा चेहरा, ग्लो देख click here लोगों की नहीं हटेंगी आपसे नजरें
करवट लेकर सोते समय अपने घुटनों के बीच में तकिए को रखकर सोएं।